山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克

去皮 ，山药细腻皮肤 、豆腐鱼肉30克 。做法与豆腐一同压制成泥，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐山药50克
，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鱼肉30克。山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐切碎。做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功味精、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法味精
，芥末各适量 。食盐、加适量食盐、鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，拌匀 ，延缓衰老。上锅蒸熟，

【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克 ，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟，