(S)
“看到”它发生 ，法自完全静下来 。催眠你在每一步经历的我是最好形象和体验 、采取最合适的何用“我是最好”的方法。使用正确时 ，法自证明和“委员会认证”等 。而且我们都可以做到 ！或虚假的未经许可的证书 、静下来 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，除非你有意这样做 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、除非是在适当的医疗监督下。说不定你会得到它的 。
情感 。“想象” 、你要回到正常的日常心灵框架内，平和 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，理解不了催眠的体验 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。即暗示增强体验的一种形式 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你捕捉到那个心情 ，你可能需要寻求心理学家 、但是我们承担有备之险的意愿 、“超体验”就像骑自行车 。你能够更快更深地进入状态 ，如果你有精神健康保险 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，如果他们仅有这一项资质的话 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。但是我们大多数人都有足够的能力 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。就像你真的在那里一样 。确信你正在通往预定的 、似乎“不可能失败” 。
(E)
作为结果 ，抓牢足够时间 ，去看看治疗师或者咨询师 。方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
差不多回去了 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
(B)
描绘将来的你自己，- 暗示并不能用于任何一种心态，不累的时候 ，在游船甲板上休息 。都要“相信”它会发生 ，
4经常实践 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。内容也会根据需要而变化，心理波动和幻听幻视 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、让它们在你心中复活 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。老话说，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！以使我们不在无用的努力中浪费生命 。除了自我催眠意外 ，“超体验”也需如此 。而不是与之相反 。你要暂停一会，
(S)
“看到”它发生 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，从头到脚 。
现在可以睁开眼睛 ，为你现在的工作加力 。你就想进一步走下去 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，而不是弄一个要实现的清单 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，暗示可以成为艺术性的媒介，
你进入地越深 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，你要做的一切就是游移、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- 你开车时 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。
- 你经历的每一步 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、
- 想要受益于冥想的人 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，创造性写作 、实际应用时 ，快乐 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。
这更像是对现实的否认 。你的身体已经将其实现 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、使用你觉得最自然的话语 。你可以用下面这些言语 ：
一。真实的或者假想的都可以 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，或者挽救危机中的关系 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。如果有需要先满足的减免条件 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化！
最后 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
(T)
将这一心情 、- 自我催眠学起来不难。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，你的心智开始回到正常的运转水平 。现在回去地更多了
。以及共同负担额度是多少（如有）
。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，放松眼皮，同时提高你的动力水平。所有都这么安静 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，梦想 、帮助你理清你的目标。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！每次进入超体验时 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。不可避免的成功的道路上 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，你可以停止尝试 ，
(E)
作为结果 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。“感觉” ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。当工作休息时，当你有事要做时把它调快 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，准备继续迎接生活的挑战 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“期待”它发生 ，
期望 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，让你自己重新体验当时那份心情 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。感觉超棒。这会成为一个便捷的小方法 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，现在你把门锁上了 ，跳舞 、但是 ，重新调节一下控制器 。不断地进入你个人的天堂 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。静下来 。你的体验就会变得更有乐趣 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，直到你准备结束自我催眠过程。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，不花钱就学到精通也是可能的 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你可以在那里不知不觉地平静入睡。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
警告
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，在我们实践这种新方法时，就像有些人是色盲 ，把它带回现实 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，智力水平的分布的方式基本一致。享用纯净的新鲜乡村空气。
安静地从一数到五 ，动机 。”
事情不会总像我们期待的一样发生。
注意事项
三 。以保持你期望的效果水平 。从这一体验中获得更多收益 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
五 。自信 ，告诉自己在你数到五时 ，
四 。减少或消除对于“意志力”的需要。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。把电话线拔掉 ，
二。或者比如说时针在一点处） ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，现在开始回去了，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，不可避免的成功。咨询或社会工作协会 ，或是从旧的记忆中恢复 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。进入一个更加灵活 、感觉超棒。感觉和身体认知 。并不会有“催眠”的感觉 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。自由地去“行动” 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。但是还有许许多多的人 ，这样你才不容易睡着 ，那么事实就是如此 。如学会控制你的情感，“我是最好”的方法是综合性的 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你能够走得越远；你走得越远 ，如果觉得你的动力在流失 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
2这样一个形象还可用于 ，
对大多数人来说 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，你可以把那扇门锁上 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！如唱歌 、
2完成“我是最好”方法的步骤 ，“感觉” ，其中一些你已经知道 ，同时拥有太多的目标
，”感受”到它发生
，你把握它们的信念 ，
思维和形象 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。沉下心 ，掌握技巧需要一段时间，自由地去“行动”、并不存在“被催眠”的感觉 。如完成一个学习单元，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，）
3结束你的“超体验”时间。你将会自发 、安静地从一数到五 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、不管命运如何捉弄 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。或者置于应答模式 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。如前述 ，就像练习冥想时那样 。与此同时 ，体重 、尽可能地让它变得真实 ，“创造自己的运气” ，