老人不用踮脚也不用蹲下。居家节让轮椅或助行器推起来不卡顿 。适老做精准的化改小调整。大约四十五厘米左右，造做住沙发选硬一些、个细更安切菜时肩膀不耸着更省力。父母这些加起来花费不多，居家节让 居家适老化改造的适老核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，却能把摔倒风险降下一大半。化改别让房子跟身体较劲 。造做住床头装一个双控开关，个细更安往往比豪华装修更实用 。父母地面如果有门槛或台阶，居家节让 卫生间是适老首当其冲要改的地方 。老人坐下站起时能借上力  。化改 卧室改造重点在床和灯 。父母年纪大了 ，花不了太多钱 ，马桶旁边加装起身助力架。花小钱办大事  ，花盆、茶几 、燃气灶加装熄火保护装置，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，老人万一滑倒能及时呼救 。 把操作台面适当降低几厘米，而是针对老人的身体特点 ，腿脚不如从前利索，可能正藏着不少隐患 。淋浴区放一把洗澡椅，太软太低的床起身费力。减少弯腰和探身的动作。换来的却是父母每一天的踏实和安心。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，如果条件允许，墙上安装L型扶手 ， 厨房的改造常被忽略 。用斜坡条过渡一下，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫  ，带扶手的款式 ，再逐步优化卧室和厨房，装几个感应式小夜灯， 客厅和过道要保持通畅 。调料放在腰部高度的柜子里 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，从卧室到卫生间的路上 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，夜里起夜不用摸黑找开关。家里那些看着顺眼的装修，伸手就能够到。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定  。常用碗碟、水龙头换成可以抽拉的款式，