加入盐和香油翻炒出锅。分钟香油  、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　8 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　4 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　6 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　7 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制盛出食用 。提神

　　5、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅 、

食用油

　　做法：

　　1 、