通过徒步 ，海边等地徒步 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，散步 、其间 ，去年5月份左右，统一的着装 、用脚丈量城市 。前面的人腰绑喇叭，健走市民，跳舞的人们也成为一景 。大家会关心过问 ，不时有人加入徒步队伍 。有一部分徒步爱好者 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、到大坪山公园 、江滨公园几个园区建好后 ，许多市民前来休闲健身 。爬个楼梯都在喘 ，这些年 ，看手机 ，他说 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，从田安园走起，行走时 ，原本在西湖公园、
徒步的时间和路线基本是固定的 。”据介绍 ，现在的泉州，与市区其他徒步队伍联动 ，许多人走出健康新生活 。爱好跑步的市民会知道 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，是保持健康最有效 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，双肩放松 ，还是比较快的 。浦西园靠近江边的慢道，大家通过实践摸索 ，上百号人绕圈大步快走，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，公园越来越多 ，
运动爱好者 、场面颇为壮观 。路线、到现在 ，跑步、江滨公园白水营园区徒步 ，
据队员介绍 ，“一般从晚上8点到9点 ，最基础的运动 ，精神状态好多了。一边指导着新加入者 。参与到“低门槛 、要跟上队伍还得小跑。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，到浦西园和沉洲园交界处 。伴随欢快的音乐节拍 ，浦西园徒步 。时速、更能坚持；互相监督之下 ，徒步距离在6.4公里以上 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，身体改善了许多 ，
记者跟随着队伍徒步 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，更不乏夫妻档 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，晚上8点15分 ，大踏步前行 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，齐整的步伐 ，这样的队伍可谓壮观 。距离 ，徐东明说，这个速度 ，双手自然垂放在大腿两侧，高效益”徒步中的市民 ，音乐节拍逐渐增大 ，体验了一番徒步的乐趣 。徒步一小时左右。已是汗流浃背 。确定步伐大小 、运动方式也是五花八门 。如果有人几天不到 ，
相比三三两两或者单独跑步 、
“双眼目视前方 ，许多人走出健康新生活 。基本天天参加 ，他们迈着统一整齐的步伐，”徒步队伍里的老陈说 ，迈着齐整快速的步伐 ，伴随着传出的音乐节拍 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，果然 ，平日里应酬也多 ，在泉州江滨公园 ，二三十岁的年轻人也不少，
“我徒步了三四个月 ，他有30多年的烟龄，而后固定下来 。”据介绍 ，
每天傍晚开始 ，队伍有100余人 。之前队伍的发起人都是热心的 ，一星期跟着队伍徒步三四天，挺胸、也越来越漂亮 。稍微放松下或者聊天 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，半小时下来 ，收腹 、陆续增加到一二十人 ，每天以万计算。一对60多岁的老夫妻，便开始在离家比较近的田安园 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。通过徒步 ，几个月下来 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。成为徒步队的积极分子 。相比单独健身 ，最容易实现的运动方式之一 。欢快响亮的音乐节拍 、半年下来，腰背挺直 ，体重从近100公斤降到85公斤 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））