2 、鲫鱼葱2根 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝
鲫鱼营养丰富，汤羹汤
4 、篇萝
3 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时 ，加盐调味 ，
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，姜切片 ，得到充分营养，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
5、除了有良好的催乳作用之外，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙 、撒葱花即可 。葱切段备用。生姜4片 、白萝卜汤对排气 、凉水2000毫升
做法：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，排便有促进作用 ，