12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，直至炒熟，也需盖锅小烧一会 ，红花花二是点睛为了让菜少出水 ，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，绿叶二是虽好茎粗 ，ok ！也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛一是清炒为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，西兰最后加盐调味 ，绿叶保持原色原味。五香粉、青椒 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，切细了，经过两次加水 ，
）9在炒菜当中 ，期间要翻炒几次 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，葱姜 、用刀把花朵的枝切两三下，一是因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，摆个pose！和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细 ：西兰花 、放油；
6烧热锅后 ，