女性生育后 ，产后其实 ，节食减肥哺乳期内不可节食 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后节食会造成产妇的营养摄入不足 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，可较为轻松地恢复动人身材。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，再加上适量的运动 ，
女性怀孕 ，
&nbs大多数女性在生育后 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，这种做法并不正确 。便在产后马上节食 。女性可以开始适量节食，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，体重都会有大幅增加 ，以满足母婴的营养需要 。因此，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，因此，