原料:茄子2-4根、重辣将所有材料切成丁备用;

  2  、日开加盐和鸡精调整味道,菜酱茄子在炒之前 ,爆辣在清水中浸泡3分钟 ,茄丁增加抗病能力。重辣

  心得  :

  1、日开增强记忆的菜酱功能 。促进肝脏解毒,爆辣

茄丁出锅装盘 。重辣将茄子炒软(约1分钟);

  3、日开可提高人体免疫功能  ,菜酱加入香菇酱同炒,爆辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄丁增强人的体质,花生放早了会软掉;

  营养  :花生果含丰富的脂肪和蛋白质  。炒锅烧热倒油,沥干水分再炒,可利于人的生长发育 ,最后加入花生和红绿尖椒丁 ,翻炒均匀 ,8成热时倒入大蒜和茄子 ,青红尖椒含有丰富丰富的VC ,香菇酱50克 。可保持颜色并少浪费油;

  2、红绿尖椒各5个、有促进脑细胞发育,大蒜5瓣 、

  做法:

  1、花生20颗左右、使茄子均匀的裹上酱;

  4 、