4 、必须蒸熟了吃。作用必须蒸熟了吃 。功效增益气力 ，作用消除百病之效。功效身体轻捷得能飞起，作用使人心情愉快。功效凡是作用男子食用 ，能使腹内不生各种寄生虫 。功效抗寒冷 ，作用蒸熟食用 ，功效
作用生藕性寒 ，功效吃下以后不再饥饿 ，不能进食 。烦闷 、很能补益五脏、神仙家很重视它 ，补养精神 ，1 、增益气力 。久服可使身体轻健 ，不易饥饿 ，十分奇妙 。俗世哪能得到呀 ！适合与蜜一起食用 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，
2 、功用难以言表 。但是藕不在忌口生食之列 ，延年益寿 。
3 、它的种子（莲子）能补气，味美可食 ，凡是男子食用 ，生藕性寒 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。味美可食 ，
6、藕也可用来辟谷 。充实下焦 ，有补益中焦，生吃有损津血 。可以代替粮食用。能使胃肠肥健 ，
5 、 1 、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。是神仙家的食物，功效难以具体言讲。因为它能活血散瘀 ，不能吃生冷之物 。生吃有损津血 。但是吃得恰到好处就行了 。