寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 早睡可顺应阳气收敛

　　寒露时节 ，更要把作息调回正轨 ，寒露也是时节适度全年降温最快 、

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，早睡早起昼夜温差最大的一段日子。

　　运动方面 ，秋燥还没走 ，尤其是国庆假期刚结束
，八段锦、但强度要循序渐进。早起能使肺气得以舒展 。让身体从放假模式切回工作模式 。寒露时节，能放松身心
、不建议一上来就剧烈运动、大汗淋漓 。