01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”,
管理血脂 ,好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年 为了控制好指标,茶籽油、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ,要知道
,结果去医院复查 ,黄油等)
,血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
,反式脂肪酸(植脂末、甚至还患上了贫血和肌少症。很多高血脂人群“断油断肉”
,老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 本期推荐
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