3 、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。
彩卷上面点缀牛油果 ，色味2 、俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、牛油果去皮切成细小的丁，
5、牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽，
7 、分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。口感清爽 ，胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔，红蟹籽适量、
小贴士：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。用鳗鱼片卷好。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。
4、山药半根、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2、
6 、味觉都为之惊艳。