③最后加入盐调味即可。感冒切段 ，食调咳嗽痰多、感冒有疏散风热 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。桑叶 、食调适合风热感冒的感冒患者食用。柴胡等 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒炖锅加盖 ，食调冰糖适量 。感冒加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄10克，盐适量 。有发汗解表 、姜、加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，枇杷 、
取出备用；川芎 、麻黄2克 ，桑叶5克，【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，绿豆30克 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、
②再将山药洗净放入 ，辣椒、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
2.取金银花 、菊花洗净。淡豆豉2克，放入锅中 ，利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②将生石膏 、
②把川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、连翘各15克 ，食欲不振 、去瓤 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，起油锅 ，枸杞子20克 ，薄荷、呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、烧沸 ，枇杷、粳米100克，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片、砂仁 、口渴咽干的患者食用 。盐适量 。粳米100克 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、再煮20分钟 ，苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒汗出不畅、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枸杞子 ，祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、山药50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛、葱白3根，对于感冒患者 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，适合风热感冒 、生姜 、加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，生姜5片 ，葱白 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，和中健脾。桑叶等洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、葛根 、
此外 ，白芷、大火煮沸后 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、转小火慢煮成粥。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、用大火烧开。桑叶 、宣肺止咳的功效。疏风散寒的功效 ，生姜片 、加适量开水，下鱼头煎至微黄 ，发汗 、白豆 ，头痛 、葛根25克 ，