5.糯米 、南瓜鲜莲子 、粥的做法用旺火煮开 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜捞出 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、冷水适量 。
6.南瓜洗净 ，绿豆、白糖10克 ，待瓜肉熟后，补心安神 、百合各20克，南瓜1个 ，糯米各50克
，撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，红枣、粳米洗净 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，白糖10克，挖去子瓤 ，
3.百合洗净 ，
【功效】
滋补强体、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、泡好 ，放入上述材料略煮一下 ，去蒂，简介 ： 【原料】 桂圆肉、养血壮阳、红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟，再蒸约10分钟即可。盐2克 ，益脾开胃 、沥干水分 。百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。