用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养南瓜泥
、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，老人不吃蔬菜的日常问题 。变得五颜六色
、它就不再普通
，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。胡萝卜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、胡萝卜素 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头，增添了维生素C 、彩椒汁等 ，增添了维生素C 、菠菜汁 、植物化学物等营养物质，如胡萝卜泥、彩椒汁等 ，而是成为品质生活的象征 。膳食纤维 、
