3 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手一点点盐 ，菜青锅里倒油 ，笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
6 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族鸡精
做法 ：
1 、快手快速滑炒 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
4、特适将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，
2、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，
7 、
主料 ：青笋一根 、
8、
5、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，