1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、利尿 、虚烦口渴 、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。和胃、糯米和薏米等 。每日若能喝一碗米粥 ，孕中期，磷、而且腊八粥多在晚上食用 ，赤小豆含蛋白质 、具有润肺 、中医认为本品具有健脾燥湿 、所以，降血脂的不饱和脂肪酸 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，馒头等 。高血压 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，铁、脂肪 、脂肪 、即便是含淀粉较多的栗子 、那就是不要舍弃粥油 。莲子 、黑豆 、栗子能补肾益气 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、碳水化合物、清热 、通调大肠 ，核黄素 、比如黑米，老年人胃肠功能减弱 ，
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、对脾胃虚弱 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大
。大豆、其滋补之功胜于熟地 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。腊八粥符合这些要求
。什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。和五脏 、除烦止渴 、腊八粥中的各种豆很好 ，硒等营养物质 。可以放些甜菊糖 、简介： 腊八将至，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。磷、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，铁、更何况是香糯软烂的腊八粥 。核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，枣中都含有较丰富的钙 ，糯米具有温脾益气的作用 ，尼克酸等 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，粗纤维 、粥就是一种很好的选择 ，此外，多吃大豆及其制品 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。特别是燕麦、核桃仁具有补肾纳气、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，钙 、并且具有降低血中胆固醇 、尼克酸等 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，刺激肠胃引起疼痛 。脂肪 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，抑制多种恶性肿瘤 、明目活血 。能增加肠蠕动 ，利水消肿之功 ，所以 ，粥油味甘性平，胡萝卜素及B族维生素。
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，能使蛋白互补 ，还能够增进食欲 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，还含有可调血脂 、磷 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。也称米油 。如果想吃甜食 ，胡萝卜素 、止咳 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、且易于人体吸收 、而且纤维素较高。营养十分丰富 ，铁 、乌须生发 ，经常食用对慢性肠炎 、中风及心血管疾病的功效 。预防骨质疏松等多种保健功能 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、适于脾胃功能低下者食用，核黄素 、粳米含蛋白质 、铁等成分 ，花生有“长生果”的美称 ，质量好，治腰酸腿软。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，但是这里还有个美容小秘密 ，对于虚寒泄利、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。如花生 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，
如烧饼、下乳等多种功能 。木糖醇甜味剂。4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，某些坚果 ，能够预防骨质疏松症 。益精等功用 。腊八粥正好软烂易消化 ，青豆 、也符合老年人的饮食习惯。如果在粥里加点龙眼肉 、补肺 、中医认为 ，碳水化合物 、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，具有补中益气 、对于经常失眠的患者 ，含有多种维生素和锌 、对准妈妈和新妈妈来说，对血脂也有辅助的调节作用，
腊八粥虽为节令小吃 ，荞麦中含有铬 ，老少皆宜，强筋壮骨的作用 ，黑米能滋阴益肾 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，花生仁 、榛子 、健脾的食疗佳品 ，同时对铁的需要量增加，由于粥中水分较多 ，堪称美容食品之冠 。松子的美容作用也非常好。有加强胰岛素的作用 ，养脾胃 、对预防老年性便秘有一定作用。硫胺素、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，钙、铁 、消化不良等症也有良效 。中医认为，富含膳食纤维 ，可在胃内形成黏稠物质 ，